告别脱发，要从日常细节做起

　　每天每人都会脱落那么一些头发，这都是属于正常现象，然而当脱落头发的数量超过了一定的范围，或者是只脱落不长新头发，那么可能就是不正常的表现，甚至患上了脱发?那么脱发出现的原因是什么，又该如何应对呢?让皮肤医生来为大家排忧解难。

　　脱发原因以及应对措施一

　　原因：饮食不合理，如果摄入太多肉食，成为引起脱发的主要原因，而蔬菜量摄入少就可能会引起便秘，甚至是导致血液愈加浑浊，从而进一步影响到发质。

　　应对措施：坚持营养均衡饮食，多吃些水果跟谷物类食物，忌辛辣、油腻、燥热食物，比如说一些油炸食品以及大肥肉;忌吃含糖量以及脂肪量过高的食物，比如说洋葱、肉类、动物肝脏。

　　脱发原因以及应对措施二

　　原因：烟酒、香烟的危害在这里就不多赘述了，至于白酒，特别是烫热的白酒会让头部存在湿气，从而会引起脱发，就算是葡萄酒、啤酒之类的，也要适量的饮取。

　　应对措施：完全的戒掉烟酒，就算无法完全戒掉，也要限制自己，这样才能保证头发健康。

　　脱发原因以及应对措施三

　　原因：作息不正常，常熬夜加班，或是打游戏，都是会降低睡眠质量，从而惹来脱发。

　　应对措施：养成良好睡眠习惯，早睡早起，提高睡眠质量都是有助于改善脱发状况的。

　　脱发原因以及应对措施四

　　原因：污染辐射很严重，而头皮也缺乏按摩。

　　应对措施：尽量少去接触或远离污染恶劣环境，另外还可以按摩头皮，帮助头部血液循环，促进新发生长。

　　脱发原因以及应对措施五

　　原因：烫染频繁，经常使用吹风机吹发，都是会损害毛发组织，令发根大伤元气。

　　应对措施：慎重烫染，自然的晾干。

　　脱发原因以及应对措施六

　　原因：洗头不当，梳理头发不当，对头发造成物理性的拉扯。

　　应对措施：首先需要保证头发清洁，油性发质可以两天一洗发，干性的头发每周可以洗2-3次;洗头发时还可以附加给头发进行按摩。要选用适合自己发质的洗发产品。理想的发梳为黄杨木梳和猪鬃头刷，既能够按摩头皮，又能增加头发的光泽度。

　　温馨提醒：脱发出现的原因可谓多种多样，所以患者们需要先找到脱发的原因，并针对自身的病情来选择恰当治疗，以期早日恢复头发的健康。更多关于脱发的疑问，可以与皮肤科的在线医生进行交流。